Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2023
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73,3 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2023:
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1249 kcal
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Fett: 66,28g | Eiw: 69,16g | Kohlh: 95,20g.
Frühstück: Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Biscolata Minis, Ceviz. Mittagessen: Lor Peyniri, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Abendessen: Kıymalı Pide, Kaşarlı Köfte. Snacks/Sonstiges: Dondurma Külahları (Pasta veya Gofret Türünde), Dondurma. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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