|
início de nova estratégia alimentar | nova pesagem dia 06/10
|
81,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 09 September 2023:
|
1639 kcal
|
Fett: 47,54g | Eiw: 123,61g | Kohlh: 178,01g.
Frühstück: Banana Prata, Pão Francês, Café com Leite e Açúcar, Sadia Mussarela. Mittagessen: Hellmann's Maionese, Alcatra Grelhada, Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Hellmann's Maionese, Sadia Mussarela, Panco Pão de Hamburguer, Quaker Farelo de Aveia, Patinho. Snacks/Sonstiges: Integralmedica Whey 100% Pure, Banana Prata, Doce de Leite, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Itambé Iogurte Natural Desnatado. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Estefany.fer's Gewichtsverlauf
|