Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2023
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60 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2023:
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717 kcal
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Fett: 18,05g | Eiw: 53,59g | Kohlh: 95,69g.
Frühstück: Sayur Bening Bayam, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Mittagessen: Tumis Oncom, Mentimun (dengan Kulit), Tahu, Nasi Putih, Selada, Kemangi, Ikan Tuna, Tomat Merah, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah Besar, Cabai Merah atau Rawit. Abendessen: Jagung Rebus, Tahu, Mentimun (dengan Kulit), Selada, Kemangi, Ikan Tuna, Tomat Merah, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah Besar, Cabai Merah atau Rawit. Snacks/Sonstiges: Nangka. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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clarissa alodia's Gewichtsverlauf
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