Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2023
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76,5 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 21,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2023:
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777 kcal
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Fett: 16,51g | Eiw: 84,61g | Kohlh: 70,25g.
Frühstück: Buah Anggur, Rimbalife Whey Protein, Rimbalife Whey Protein. Mittagessen: Kecambah, Nasi Putih, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Buah Anggur. mehr...
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2273 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Viowind's Gewichtsverlauf
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