Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2023
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74,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2023:
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1741 kcal
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Fett: 54,85g | Eiw: 165,23g | Kohlh: 145,36g.
Frühstück: Terra Nostra Queijo Flamengo Light. Mittagessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Banana, Sopa de Legumes sem Batata. Abendessen: Arroz Branco (Médio, Cozido), Banana, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Caramel Pudding. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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