Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2023
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103,8 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2023:
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1536 kcal
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Fett: 58,70g | Eiw: 105,88g | Kohlh: 139,07g.
Frühstück: Kaufland Käseaufschnitt Light, Kerry Cheestrings, Kaufland Lachsschinken, Sanchon Sambal Oelek, Schär Gluten Free Meisterbäckers Classic, Gurke (Geschält). Mittagessen: K-Classic Hirtenkäse Light, DM Bio Rote Linsen Fusilli, REWE Beste Wahl Natives Olivenöl Extra, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Rote Paprika. Abendessen: Gurke (Geschält), Ostermeier Bratensülze, Sanchon Sambal Oelek, Schär Meisterbäckers Classic (27g). Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Senseo Mild, K-Classic Schoko Rosinen. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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