Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2023
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73,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2023:
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1784 kcal
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Fett: 71,33g | Eiw: 114,26g | Kohlh: 174,42g.
Frühstück: Continente Fiambre Perna Extra, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Becel Becel Sabor a Manteiga, Papo Seco. Mittagessen: Peras, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Ovo Cozido, Robalo Cozido. Abendessen: Azeite, Esparguete (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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