Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2023
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85,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2023:
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1102 kcal
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Fett: 23,26g | Eiw: 38,22g | Kohlh: 175,36g.
Frühstück: Grüner Tee, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Gurke (mit Schale), Frischkäse, Laugenstange. Abendessen: Birnen, Gurke (mit Schale), Krautsalat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Tillman's Puten-Gyros. Snacks/Sonstiges: Teekanne Grüner Tee, Flensburger Gold, Banane. mehr...
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2215 kcal
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Bewegung:
bauchmuskeltraining - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Spinola76's Gewichtsverlauf
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