Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2023
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75 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2023:
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1881 kcal
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Fett: 26,10g | Eiw: 143,58g | Kohlh: 264,52g.
Frühstück: Quaker Aveia em Flocos Finos, Carioca Feijão Cozido, Body Action Whey 3W Isolate, Ovo Mexido, Body Action Creatina, Adaptogen Dila Pump. Mittagessen: Aurora Suco de Uva Integral, Carioca Feijão Cozido, Patinho Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido. Abendessen: Body Action Whey 3W Isolate. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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LeandroRib3iro's Gewichtsverlauf
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