|
8.gün başarılı bir antrenmanla bitti.
Antrenmanlarımı 12/14 arası yapıyorum daha verimli oluyor.
Yalnız bir sıkıntı var öğünleri erken yedim şuan çok açım.
karbonhidrat totalde 10 gr düştü. Tümden etkisi az olur ama kaloriye yansıyacak.
Kilo vermek istemiyorum hedefimi ilerleyen günlerde atacağım
|
82,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
pokegym's Gewichtsverlauf
|