Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2023
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76 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2023:
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1514 kcal
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Fett: 57,59g | Eiw: 59,23g | Kohlh: 200,81g.
Frühstück: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Nestlé Nescau, Italac Leite Integral Zero Lactose, Nestlé Nesfit Cereal Integral. Mittagessen: Espinafre, Molho Pesto, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Urbano Macarrão de Arroz Integral. Abendessen: Bob's Molho Bob’S Burger e Salad, Ovo Cozido, Tomates, Couve-de-Folhas, Vapza Quinoa Cozida no Vapor, Alface. Snacks/Sonstiges: Quatá Creme de Queijo Light, Itambé Queijo Mussarela. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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concurseiradosurfe's Gewichtsverlauf
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