Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2023
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70,1 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2023:
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2001 kcal
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Fett: 52,97g | Eiw: 114,67g | Kohlh: 256,00g.
Frühstück: ベーコン, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, あんこ, 目玉焼き, ベーコン. Mittagessen: ご飯. Abendessen: 豚ロース肉（赤身のみ）, 味噌汁, ご飯. Snacks/Sonstiges: チョコチップクッキー. mehr...
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2216 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, 通勤 座る - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 11 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 29 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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seienchin's Gewichtsverlauf
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