Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2023
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85,6 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2023:
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2819 kcal
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Fett: 126,27g | Eiw: 159,63g | Kohlh: 260,64g.
Frühstück: 萊萃美 全方位維生素B群加C活力錠, 義美 無加糖豆漿, 梨, Kirkland 魚油軟膠囊, Notorious 分離乳清蛋白(優格口味), 全家 法式檸檬塔. Mittagessen: 全家 白飯, 炒空心菜, 雞胸肉（油炸或煎）, 高麗菜, 炒青椒. Abendessen: 雞蛋, 統一 統一肉燥麵. Snacks/Sonstiges: 麥當勞 (McDonald's) 薯條(小), 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(4塊). mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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one9870's Gewichtsverlauf
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