Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2023
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51,1 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2023:
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3144 kcal
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Fett: 145,44g | Eiw: 206,40g | Kohlh: 230,44g.
Frühstück: 麥當勞 (McDonald's) 無糖綠茶, 7-11 大熱拿, 麥當勞 (McDonald's) 豬肉滿福堡加蛋. Mittagessen: 糖醋排骨, 家樂福 飛魚卵香腸, 鄧師傅 香滷豬腳, 爭鮮 鮭魚生魚片, 爭鮮 旗魚生魚片, 爭鮮 鮪魚生魚片. Abendessen: Pizza Hut BBQ烤雞（1腿）, Pizza Hut BBQ烤雞（1腿）, 和秋 櫻花蝦米糕, Umeal 滷牛腱. Snacks/Sonstiges: 牛油煎薄餅, 香蕉. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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