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pagi hari
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75,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 20,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2023:
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932 kcal
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Fett: 51,12g | Eiw: 42,96g | Kohlh: 76,32g.
Frühstück: Telur Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Mittagessen: Kecambah, Telur, Fortune Minyak Goreng, Tahu Kukus. Abendessen: 5 Days Croissant Creamy Chocolate. mehr...
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2114 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Natha73's Gewichtsverlauf
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