Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2023
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52 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2023:
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1856 kcal
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Fett: 51,86g | Eiw: 113,44g | Kohlh: 218,87g.
Frühstück: Whey Protein, Hacendado Arándanos Enteros, Frambuesas Rojas, Hacendado Paté de Hígado de Cerdo Light , Café, Kiwi, Pan Masa Madre, Hacendado Queso Untar Light. Mittagessen: Bizcocho de Chocolate Escarchado o con Relleno, Arroz Blanco Cocido, Pollo a la Naranja, Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria. Abendessen: Hacendado Semillas de Chia, Hacendado Zumo de Naranja Con Pulpa, Crownfield Copos Suaves Avena Integral, Yogur (Bajo en Grasa), Hacendado Queso Fundido Light en Lonchas, Hacendado Queso Emmental, Hacendado Tortillas Integrales, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Huevo. Snacks/Sonstiges: Mezcla de Frutas Secas, Almendras, Agua, Puré de Manzana sin Azúcar, Heineken Cerveza. mehr...
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2703 kcal
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Bewegung:
cuadriceps - 45 Minuten, femorales - 45 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 45 Minuten, Durmiendo - 8 Stunden, Google Fit - 13 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Celtibera's Gewichtsverlauf
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