Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2023
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77,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2023:
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1359 kcal
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Fett: 34,13g | Eiw: 77,28g | Kohlh: 193,13g.
Frühstück: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Yamazaki My Roti Gandum. Mittagessen: Bawang Putih Cincang, Kecap Manis, Ikan, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Abendessen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Indomilk Susu Kental Manis, ABC Saus Sambal , Mayones, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel). Snacks/Sonstiges: Kue Semprong, Kue Nagasari, Pisang Raja. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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Ninda65's Gewichtsverlauf
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