Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2023
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62,1 kg
Bisher verloren: 39,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2023:
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695 kcal
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Fett: 19,59g | Eiw: 79,39g | Kohlh: 47,34g.
Frühstück: Lor Peyniri, İncir, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Pişmiş Yumurta Beyazı, Kepekli Ekmek, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Mittagessen: Domatesli Bulgur Pilavı, Tavuk Budu (Derisiz ve Haşlanmış). mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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Başarmış birisi's Gewichtsverlauf
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