Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2023
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68 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2023:
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1305 kcal
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Fett: 56,02g | Eiw: 75,13g | Kohlh: 129,39g.
Frühstück: Figues, Carrefour Fromage Blanc 0%, Oranges, Thé sans Sucre. Mittagessen: Tomates, Steak Haché 5%, Pommes de Terre Sautées, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Pain aux Céréales, Fromage. Abendessen: Jambon, Pain aux Céréales, Fromage. Snacks/Sonstiges: Gâteau au Yaourt. mehr...
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3420 kcal
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Bewegung:
Putzen - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Minuten, Lesen - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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