Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2023
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86,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2023:
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1463 kcal
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Fett: 37,42g | Eiw: 84,73g | Kohlh: 191,09g.
Frühstück: Perdigão Peito de Frango Defumado Fatiado, Wickbold Pão de Forma 5 Zeros, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Danone Requeijão Cremoso Light. Mittagessen: Estrogonofe de Frango, Camil Arroz Branco Cozido, Yoki Batata Palha Premium Extra Fina, Brócolis Cozido. Abendessen: Sacciali Passata Rústica, Aricanduva Massas Ravioli de Carne. Snacks/Sonstiges: Banana Nanica, Piraquê Biscoito Leite Maltado, FTW Creatina, FTW Delicious 3 Whey, Italac Leite Desnatado. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Wesley Lisboa 95's Gewichtsverlauf
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