Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2023
|
64,9 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 12 September 2023:
|
1186 kcal
|
Fett: 58,89g | Eiw: 73,37g | Kohlh: 79,86g.
Frühstück: Ener Bio Haferkleie, Aldi Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Mittagessen: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Aldi The Wonder Chunks Döner-Style, Pfanni Stampfkartoffeln (190g). Abendessen: Rügenwalder Spezialitäten Pfefferbeisser. Snacks/Sonstiges: Heilemann Confiserie Erdbeer-Joghurt, Normaler Kaffee. mehr...
|
|
2870 kcal
|
Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 15 Minuten, Stabilisierung - 1 Stunde, Hula Hoop - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Autofahrt 120 kcal/h - 1 Stunde, Kochen 150kcal/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
evamartina's Gewichtsverlauf
|