Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2015
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63,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1429 kcal
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Fett: 56,37g | Eiw: 81,30g | Kohlh: 152,95g.
Frühstück: Leche con Chocolate (Completa), Sánduche de Jamón y Queso. Mittagessen: Jugo de Piña, Colanta Queso Campesino, Carne Mechada, Guacamole, Pechuga de Pollo a la Plancha, Tomates, Bimbo Tortillas Integrales, Huevo Frito. Abendessen: Kellogg's Zucaritas, Avena Instantánea (1 o 3 Minutos). Snacks/Sonstiges: Galleta de Mantequilla o Azúcar, Queso Fresco, Leche con Chocolate Alqueria, Pan Blanco. mehr...
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1568 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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