Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2023
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65,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2023:
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2300 kcal
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Fett: 84,54g | Eiw: 88,61g | Kohlh: 296,32g.
Frühstück: 물 (병), 베지밀 검은콩과 검은참깨 두유, 파리바게트 꽈배기도넛, 오뚜기 토마토 케챂, 뚜레쥬르 야채고로케, 리타 노니주스. Mittagessen: 물, 멸치국수, 탕수육, 떡볶이. Abendessen: 물 (병), 마늘장아찌, 총각김치, 계란후라이, 햇반 잡곡밥. Snacks/Sonstiges: 물 (병), 닥터유 에너지바 미니, 아미고 나쵸칩, 메가커피 아이스 카페라떼, Oprice 뮤즐리 프로틴바, 컴포즈 아이스아메리카노. mehr...
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2374 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Sitzen - 3 Stunden und 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden und 15 Minuten, 걷기_12000보 - 2 Stunden, 팔굽혀펴기_300회 - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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