Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2023
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71,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2023:
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1245 kcal
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Fett: 67,41g | Eiw: 74,96g | Kohlh: 83,16g.
Frühstück: Żółta Papryka, Jajko na Twardo, Indykpol Pasztet Pieczony z Indykiem i Gęsiną, Masło, Biedronka Chleb Tostowy Pełnoziarnisty. Mittagessen: Pomidory, Oliwa z Oliwek, Vital Fresh Mix Sałat z Burakiem, Ogórek (Obrany), Czerwona Papryka, Nóżka Kurczaka. Abendessen: Regionalne Szlaki Kiełbaski Wiejskie. Snacks/Sonstiges: Lech Free Limonka z Miętą, Snack Day Chipsy z Soczewicy o Smaku Pomidora z Bazylią. mehr...
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2264 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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madlen.n's Gewichtsverlauf
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