Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2023
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43,8 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2023:
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489 kcal
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Fett: 9,78g | Eiw: 19,03g | Kohlh: 84,29g.
Frühstück: Simbat Hudri Hurma. Mittagessen: Simit, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: İncir, Kırmızı Erik, Zeytin. Snacks/Sonstiges: Migros Muz, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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