Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2023
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62 kg
Bisher verloren: 40 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2023:
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621 kcal
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Fett: 13,64g | Eiw: 51,63g | Kohlh: 69,29g.
Frühstück: Kepekli Ekmek, Yumurta, Pişmiş Yumurta Beyazı, Lor Peyniri. Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Spagetti. mehr...
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2168 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Başarmış birisi's Gewichtsverlauf
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