Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2023
|
62 kg
Bisher verloren: 40 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 13 September 2023:
|
621 kcal
|
Fett: 13,64g | Eiw: 51,63g | Kohlh: 69,29g.
Frühstück: Kepekli Ekmek, Yumurta, Pişmiş Yumurta Beyazı, Lor Peyniri. Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Spagetti. mehr...
|
|
2168 kcal
|
Bewegung:
Seilspringen - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Başarmış birisi's Gewichtsverlauf
|