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75,5 kg
Bisher verloren: 27,1 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2023:
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2080 kcal
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Fett: 106,34g | Eiw: 76,30g | Kohlh: 205,99g.
Frühstück: Frühlingszwiebeln, Milfina Butter, Aldi Bierschinken, Aldi Gourmet Salami, Bio Bio-Fünfkornbrot, Milfina Kondensmilch 10%. Mittagessen: Metzgerfrisch Knoblauch Fleischwurst, Chutney, Tomaten, Milbona Körniger Frischkäse, Gurke (mit Schale). Abendessen: Harry Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen, Aldi Gourmet Salami, REWE Delikatess Schinkenspeck, Tomaten, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Milfina Butter, Gurke (mit Schale). Snacks/Sonstiges: Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milch 1,5%, Clarky's Erdnüsse im Teigmantel, Lyttos Pita Cracker, Milka Zartbitterschokolade, Milka Zartbitterschokolade. mehr...
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2946 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden und 30 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 27 Minuten, Ergometer - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 43 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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lippolino's Gewichtsverlauf
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