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57 kg
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57 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2023:
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774 kcal
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Fett: 50,78g | Eiw: 31,66g | Kohlh: 47,63g.
Frühstück: Mısır Ekmeği (Ev Tarifi), Roka (Roket), Badem, Maydanoz, Ceviz, Haşlanmış Yumurta. Snacks/Sonstiges: Siyah Üzüm, Mürdüm Eriği, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Simbat Tuzsuz Ay Çekirdeği, Ülker Şekersiz Çikolata, Eti Karam Gurme. mehr...
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2259 kcal
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Bewegung:
yürüyüş - 1 Stunde, Koşu - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Sonuçta kilo vermişken o kiloyu korumak da çok önemli 👍
13 Sep 23 vom Mitglied: Aysel Toksöz
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Evet Ayşem 🩷 teşekkür ederim ☺️🙏
13 Sep 23 vom Mitglied: Aysel Toksöz
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Aysel Toksöz's Gewichtsverlauf
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