Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2023
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75,7 kg
Bisher verloren: 42,5 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2023:
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1482 kcal
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Fett: 58,90g | Eiw: 78,33g | Kohlh: 161,78g.
Frühstück: Garoto Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Leite (Leite Integral), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Mexido, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Francês. Mittagessen: Salada Vinagrete, Alface de Folha Verde, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco. Snacks/Sonstiges: Quaker Aveia em Flocos, Mamão Papaia. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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Beta Bello's Gewichtsverlauf
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