Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2023
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74,3 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2023:
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1127 kcal
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Fett: 32,82g | Eiw: 84,15g | Kohlh: 132,59g.
Frühstück: LeanFit Whey Protein. Mittagessen: Cooked Spaghetti Squash, Apples , Light Mayonnaise , Kirkland Signature Chunk Chicken Breast, Weight Watchers 100% Whole Wheat Bread. Abendessen: Applesauce Unsweetened, Olive Oil , Carrots , Potato, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) . Snacks/Sonstiges: Simply Protein Protein Bar, Mr. Christie's Arrowroot Cookies. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Shelo12's Gewichtsverlauf
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