|
Motivasyonumu kaybetmiştim. Bir süredir ne diyet ne de spor yaptım. Sadece 14-20 saat arası açlık yapabildim. Gerçekten sporun ve düzenli/sağlıklı beslenmenin eksikliğini hissettim. Karnım şişti, göbeğim çıktı, yüz sivilcelerim arttı. Hatta biraz da yüzüm şişti diyebilirim. Sürekli bir miskinlik var üzerimde. Ayağa kalkmaya bile üşenir oldum. 1 bardak su bile içmediğim zamanlar oldu. Tiroid ilaçlarıma tekrar başladım. İlaçsız iyileşmeyi çok istesem bile. Ve yine buradayım. Selamlar herkese.
|
62,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 13 September 2023:
|
1889 kcal
|
Fett: 167,05g | Eiw: 53,30g | Kohlh: 436,19g.
Frühstück: Süzme Peynir, Maydanoz, Tereyağı, Vişne Reçeli, Şekersiz Çay, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Mısır Ekmeği (Ev Tarifi), Acuka, Carrefour Acı Biber Turşusu, Marul. Mittagessen: Patates Kızartması, Juss Çilek Suyu, Mayonez, Susamlı Simit, Knorr Kremalı Mantar Çorbası. Snacks/Sonstiges: Armut, Jelibon, Pişmaniye, Vince Fındıklı Çikolata, Eti Gong, Badem, Fındık, Çerezya Tuzlu Fıstık. mehr...
|
Verlust von 0,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
latife<3's Gewichtsverlauf
|