Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2023
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66,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2023:
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1000 kcal
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Fett: 42,16g | Eiw: 69,92g | Kohlh: 84,46g.
Frühstück: Café, Савушкин Продукт Творог 0%. Mittagessen: Heinz Parmegiano Сырный Соус, Champignons, Filet de Poulet, Spaghetti de Blé Entier. Abendessen: Ярмолпрод Кефир Обезжиренный, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня". Snacks/Sonstiges: Auchan Mix Fitness Cranberries Graines de Courge Amandes et Raisins Secs. mehr...
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1977 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 37 Minuten, Cardio - 35 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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allaspit's Gewichtsverlauf
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