Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2023
|
101,9 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 13 September 2023:
|
1346 kcal
|
Fett: 48,13g | Eiw: 97,68g | Kohlh: 138,39g.
Frühstück: Crownfield Special Flakes, Café con Leche de Soja. Mittagessen: Café con Leche Semi Descremada, Melocotones, Panecillo de Trigo Integral Inglés, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo a la Plancha. Abendessen: Hacendado Barra de Pan, Lidl Helado High Protein Vainilla , Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Lidl Gnocchi, Mercadona Longaniza Fresca. Snacks/Sonstiges: Ciruela, Melocotones, Café Espresso. mehr...
|
|
3763 kcal
|
Bewegung:
Zirkeltraining - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
morillomonterantonio's Gewichtsverlauf
|