Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2023
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118 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 29 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2023:
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1558 kcal
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Fett: 96,00g | Eiw: 67,33g | Kohlh: 112,88g.
Frühstück: Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta. Mittagessen: Tam Yağlı Süt, Muz. Abendessen: Köfteci Yusuf Köfte, Bulgur Pilavı, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Eti Karam Bitter. mehr...
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3956 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Wandern - 30 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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