Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2023
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63,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2023:
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1228 kcal
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Fett: 49,91g | Eiw: 39,59g | Kohlh: 158,43g.
Mittagessen: Салат из Свеклы с Чесноком, Булгур (Вареный), Гречка Вареная, Рис Вареный, Помидоры. Abendessen: Lidl Nems Poulet XXL. Snacks/Sonstiges: Perlembourg Bière Sans Alcool, Milsani Yaourt À La Grecque Fruit De La Passion . mehr...
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2440 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 33 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 23 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Sit Ups - 1 Minute, Kochen - 1 Stunde, Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Musizieren - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Mom Stifler's's Gewichtsverlauf
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