Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2023
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70,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2023:
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2238 kcal
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Fett: 80,72g | Eiw: 77,21g | Kohlh: 298,43g.
Frühstück: ウインナー, 卵焼き, 味噌汁, ご飯. Mittagessen: ご飯. Abendessen: エビフライ, 焼きそば お肉入り. Snacks/Sonstiges: アイスクリーム. mehr...
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2343 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, 通勤 座る - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 29 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 6 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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seienchin's Gewichtsverlauf
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