Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2023
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70,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1665 kcal
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Fett: 65,59g | Eiw: 97,77g | Kohlh: 172,20g.
Frühstück: Nature Valley 楓糖燕麥棒, 義美 無加糖豆漿. Mittagessen: 7-11 御料小館白飯, 豬軟骨. Abendessen: 7-11 御料小館白飯, 宏裕行 花枝漿, 茭白, 水梨, 鮭魚. Snacks/Sonstiges: 亞細亞田園 冷凍薄鹽毛豆莢, 全聯 牧真鮮乳, 台糖 咖啡杏仁捲, 蜜蘭諾 黑巧酥. mehr...
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2197 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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