Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2023
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70,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1588 kcal
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Fett: 74,98g | Eiw: 76,93g | Kohlh: 187,25g.
Frühstück: 義美 無加糖豆漿, Nature Valley 楓糖燕麥棒. Mittagessen: 土魠魚羹麵. Abendessen: 水梨, Nature’s Touch 冷凍青花菜, 奇美 冷凍高麗菜豬肉熟水餃. Snacks/Sonstiges: 全聯 牧真鮮乳, 全聯 櫻桃, 蜜蘭諾 黑巧酥. mehr...
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1940 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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