Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2023
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61,9 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2023:
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1736 kcal
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Fett: 82,16g | Eiw: 105,57g | Kohlh: 101,05g.
Frühstück: Fly king protein 巧克力風味乳清, 無糖豆漿, 7-11 蜂蜜美式咖啡 大冰. Mittagessen: 麻油, Costco 冷凍四色花椰菜, MAMA 蝦味麵, 全聯 水煮鵪鶉蛋, 豬頸肉, 雞胸肉. Abendessen: 蒜泥白肉, 煎雞蛋, 7-11 娃娃菜, 7-11 關東煮醬, 7-11 關東煮-高麗菜捲, 7-11 關東煮-白蘿蔔, Familymart 台式麻醬涼麵. Snacks/Sonstiges: Godiva 海鹽焦糖牛奶巧克力. mehr...
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2115 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 45 Minuten, Stepper - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Cassie1257's Gewichtsverlauf
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