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230901 체중 66.0kg, 체지방 10.8kg(16.4%)
체중 -0.3kg > 65.7kg [¤65.7kg]
체지방 -0.2kg > 10.6kg(16.2%) [¤15%]
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65,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2023:
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2500 kcal
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Fett: 76,05g | Eiw: 98,79g | Kohlh: 263,18g.
Frühstück: 물. Mittagessen: 물 (병), 맥심 화이트골드 커피믹스, 물김치, 김치, 해물파전, 들깨수제비, 나물비빔밥. Abendessen: 생맥주, 맛사랑 종합 마카로니, 치킨무, 치킨텐더. Snacks/Sonstiges: 물 (병), 컴포즈 아이스아메리카노, 계란말이김밥. mehr...
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2372 kcal
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Bewegung:
걷기_7000보 - 1 Stunde und 10 Minuten, 걷기_8000보 - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden, Sitzen - 3 Stunden und 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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