Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2023
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69,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2023:
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1178 kcal
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Fett: 47,11g | Eiw: 53,31g | Kohlh: 134,01g.
Frühstück: Nature Valley 黑巧克力燕麥棒, 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖). Mittagessen: 雞肉飯. Abendessen: 蘋果（去皮）, 炒絲瓜, 洋蔥炒蛋, 虱目魚肚. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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