Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2023
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69,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2023:
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1671 kcal
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Fett: 74,02g | Eiw: 65,68g | Kohlh: 186,34g.
Frühstück: Nature Valley 楓糖燕麥棒, 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖). Mittagessen: 炒紅蘿蔔, 台糖 咖啡杏仁捲, 炸豬排（麵包糠或麵粉）, 7-11 御料小館白飯. Abendessen: 全家 滷排骨乾拌麵. Snacks/Sonstiges: 福伯 牛奶味夾心曲奇餅, 福伯 巧克力味夾心曲奇餅. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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