Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2023
|
85,4 kg
Bisher verloren: 19,7 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 14 September 2023:
|
4488 kcal
|
Fett: 148,44g | Eiw: 135,16g | Kohlh: 440,67g.
Frühstück: Churros, Tomates, Café, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Jamón Ibérico de Cebo, Nescafé Café, Nescafé Café. Mittagessen: Burger King Chicken Nuggets (X6), Burger King Salsa de Queso, Burger King Patatas Fritas (Grandes), Burger King Whopper, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Cruzcampo Cerveza. Abendessen: Cerveza, Durum, LU Tuc Original , Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Whisky. mehr...
|
|
2435 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 7,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NIKO1972's Gewichtsverlauf
|