Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2023
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96,7 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 21,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2023:
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1228 kcal
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Fett: 45,14g | Eiw: 101,30g | Kohlh: 73,59g.
Frühstück: DIA Biscotes Integrales, Mermeladas (Bajas en Azúcar), Café con Leche Descremada. Mittagessen: Huevo Tibio, Mahou 5 Estrellas, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Auchan Biscotes Integrales, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Serrano Jamón Serrano. Abendessen: Pujante Carcasas y Espinazos, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Snacks/Sonstiges: Hacendado Zumo de Tomate, Hacendado Cocktail Natural. mehr...
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2593 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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behappyalways's Gewichtsverlauf
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