Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2023
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74 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2023:
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1122 kcal
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Fett: 49,68g | Eiw: 88,67g | Kohlh: 84,67g.
Frühstück: Quaker Oatmeal Rasa Coklat, Telur Rebus Lunak. Mittagessen: Telur Rebus Lunak, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Daun Singkong, Ikan Salem. Abendessen: Daun Singkong, Sambal Goreng, Telur Rebus. Snacks/Sonstiges: Jagung Rebus, Mentimun (dengan Kulit), Tomat, Pisang. mehr...
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Zunahme von 14 kg pro Woche
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umisazida's Gewichtsverlauf
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