Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2023
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58,7 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2023:
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2383 kcal
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Fett: 117,91g | Eiw: 133,96g | Kohlh: 200,69g.
Frühstück: Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде, Банан, Омлет с Молоком, Приготовленные Грибы (с Жиром), Сыр Моцарелла. Mittagessen: Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Мираторг Стейк "Стриплойн" из Говядины, Кухня на Районе Овощной Салат со Сметаной. Abendessen: Овсяная Каша на Молоке, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, ВкусВилл Йогурт Черника 2,5%, Красные Вишни, Творог 5%, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein . Snacks/Sonstiges: Fit&Sweet Венская Вафля, My Gelato Мороженое Горгонзола. mehr...
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2542 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Schwimmen (Mäßig) - 58 Minuten, Yoga - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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tanushetchka's Gewichtsverlauf
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