Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2023
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66,9 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2023:
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1370 kcal
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Fett: 76,77g | Eiw: 82,91g | Kohlh: 98,69g.
Frühstück: Semizotu, Nane, Dereotu, Roka (Roket), Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Zeytinyağlı Taze Fasulye. Abendessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mantarlı Et Sote. Snacks/Sonstiges: Beypazarı Maden Suyu, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Fellas Protein Bar Double Cacao, Dondurma, Türk Kahvesi. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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ayda nur's Gewichtsverlauf
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