Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2023
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72,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2023:
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1946 kcal
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Fett: 48,18g | Eiw: 176,10g | Kohlh: 192,97g.
Frühstück: Salutem Tortitas de Milho, Powerade Ice Storm. Mittagessen: Calvé Mostarda, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Banana, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Abendessen: Banana, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Sonstiges: Continente Barritas Chocolate Negro, Terra Nostra Queijo Flamengo, Ehrmann High Protein Caramel Pudding. mehr...
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Verlust von 16,1 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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