Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2023
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100,0 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 36,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2023:
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543 kcal
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Fett: 11,82g | Eiw: 50,53g | Kohlh: 54,18g.
Frühstück: Broccoli, Wal-Mart Spicy Guacamole Mini Cups. Mittagessen: Marketside Organic Spring Mix, Wegmans Sliced Baby Bella Mushrooms, Meijer Wild Caught Patagonian Red Raw Shrimp, Kale, Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Sonstiges: Honeycrisp Apples, Lifesavers Wint-O-Green Mints (1). mehr...
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2698 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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astraea82's Gewichtsverlauf
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