Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2023
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90,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 22,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2023:
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1293 kcal
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Fett: 52,43g | Eiw: 77,68g | Kohlh: 130,00g.
Frühstück: Krem Peyniri, Patates Kızartması, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Namet Hindi Salam, Halk Ekmek Glutensiz Ekmek. Mittagessen: Zeytin, Halk Ekmek Glutensiz Ekmek. Abendessen: Halk Ekmek Glutensiz Ekmek, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Knorr Mangal Lezzeti, Kuru Fasulye. mehr...
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2449 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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azimli birisi's Gewichtsverlauf
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